5 TIPS PEMAKANAN UNTUK PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN:

1. UTAMAKAN MAKANAN YANG KAYA DENGAN OMEGA-3
SELAIN PENGAMBILAN MAKANAN SUNNAH SEPERTI KURMA, KISMIS DAN MADU, MAKANAN SEPERTI IKAN SALMON, SARDIN SEGAR, DAN KACANG WALNUT TURUT MEMBANTU MENINGKATKAN FUNGSI OTAK DAN DAYA INGATAN. 
2. AMBIL KARBOHIDRAT KOMPLEKS
PILIH KARBOHIDRAT KOMPLEKS SEPERTI BERAS PERANG, OAT, DAN ROTI BIJIRIN PENUH UNTUK MEMBEKALKAN TENAGA TAHAN LAMA SEMASA BELAJAR.
3. KEKALKAN HIDRATASI DENGAN AIR
MINUM AIR SECUKUPNYA SEPANJANG HARI UNTUK MEMASTIKAN OTAK KEKAL SEGAR DAN FOKUS. ELAKKAN TERLALU BANYAK MINUMAN BERKAFEIN.
4. MAKAN BUAH DAN SAYURAN SEGAR
BUAH SEPERTI BERI, PISANG, DAN OREN SERTA SAYUR HIJAU KAYA ANTIOKSIDAN MEMBANTU MENGURANGKAN TEKANAN OKSIDATIF DAN MENINGKATKAN DAYA INGATAN.
5. JAUHI MAKANAN RINGAN, BERPERISA TAMBAHAN ATAU BERGULA TINGGI
KURANGKAN MAKANAN SEGERA, MAKANAN BERGORENG, DAN MINUMAN MANIS YANG BOLEH MENYEBABKAN RASA LESU ATAU MENGANTUK.
GABUNGAN GIZI SEIMBANG, REHAT MENCUKUPI, DAN SENAMAN RINGAN BOLEH MEMBANTU ANDA LEBIH BERSEDIA UNTUK PEPERIKSAAN. SEMOGA BERJAYA!

UJIAN KELAYAKAN KEMASUKAN SMIT KEMASUKAN SESI 2025/2026

TARIKH : 7 DISEMBER 2024

HARI.    : SABTU

 

TARIKH: 5/12/2024

HARI : KHAMIS

TEMPAT : DEWAN TAHFIZ BANIN

TAZKIRAH : USTAZ MAHFOZ

5 TIPS FOKUS SEMASA ULANGKAJI :

CARI TEMPAT BELAJAR SESUAI
PILIH TEMPAT YANG TENANG DAN BEBAS GANGGUAN.

TETAPKAN MATLAMAT JELAS
FOKUS PADA TOPIK ATAU TUGASAN TERTENTU SETIAP SESI.

ELAKKAN MULTITASKING
TUMPUKAN PERHATIAN KEPADA SATU PERKARA PADA SATU MASA.

GUNAKAN TEKNIK 25/5
BELAJAR SELAMA 25 MINIT, KEMUDIAN REHAT SELAMA 5 MINIT.

JAGA KESIHATAN MENTAL DAN FIZIKAL
TIDUR TERATUR, AMBIL MAKANAN BERKHASIAT DAN MAKANAN SUNNAH, DAN REHAT SECUKUPNYA

 

DALAM PADA KITA TEKUN BERUSAHA, JANGAN LUPA PADA YANG ESA
SEGALA GERAK KERJA KITA, TIDAK ADA SATU PUN YANG MEMBERI BEKAS MELAINKAN DENGAN IZINNYA

JUSTERU LURUSKAN NIAT IKHLASKAN SEGALANYA, HANYA SEMATA-MATA KERANANYA

YAKIN, TAWAKKAL DAN BERBAIK SANGKA KEPADANYA, INSYAALLAH KECEMERLANGAN TERZAHIR BUAT KITA

 

TIPS PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN :

ASPEK KESIHATAN 

1. JAGA KESIHATAN

2. TIDUR YANG CUKUP

3. BERIADAH

4. MAKANAN BERKHASIAT

5. MAKANAN SUNNAH

 

ASPEK MENTAL

1. MEMBACA AL-QURAN

2. BERZIKIR & BERSELAWAT

3. BERFIKIRAN POSITIF

4. MENGAWAL EMOSI AGAR KEKAL STABIL

5. JAUHI KONFLIK DENGAN KAWAN DAN KELUARGA

6. MAAFKAN KESALAHAN ORANG LAIN

7. TERUSKAN LATIHAN DAN ULANGKAJI 

8. BERI LEBIH TUMPUAN KEPADA SUBJEK YANG BELUM DIKUASAI

9. MEMBUAT SOALAN-SOALAN TAHUN LEPAS

10. MOHON DOA DARI IBU BAPA, GURU DAN ADIK BERADIK

 

BEBERAPA CIRI YANG PERLU ADA PADA CALON YANG BAKAL MENEMPUH PEPERIKSAAN ADALAH;

1. MEMILIKI KEKUATAN MENTAL
2. MEMILIKI KEKUATAN FIZIKAL
3. MEMILIKI KEKUATAN MEMORI
4. MEMILIKI KETENANGAN

KESEMUA CIRI DI ATAS HANYA AKAN DIPEROLEHI MENERUSI PROSES PERSEDIAAN DAN PERSIAPAN. UMPAMANYA DALAM USAHA MENCARI SUMBER KUAKATAN MENTAL. CALON BOLEH MENDAPATKAN KATA-KATA SEMANGAT, PERANGSANG DAN KEAZAMAN YANG BERKOBAR-KOBAR MENERUSI INSAN YANG PALING RAPAT DENGAN CALON ITU SENDIRI. ANTARANYA IBU BAPA, ADIK BERADIK, GURU KAUNSELING ATAU SAUDARA MARA YANG MAMPU MENGUBAH PANDANGAN DAN PENDIRIAN KITA. 

KEKUATAN FIZIKAL MERUPAKAN SATU CIRI ELEMEN YANG SANGAT PENTING. CALON PERLU MEMASTIKAN DIRI MEREKA BERADA PADA TAHAP KESIHATAN YANG OPTIMUM SEBELUM MENEMPUH HARI PEPERIKSAAN YANG DIMAKSUDKAN. KESIHATAN YANG BAIK MEMBERIKAN CALON TAHAP FOCUS YANG TINGGI, DAYA INGATAN YANG KUAT DAN DAYA TAHAN MENTAL YANG MAKSIMA. UNTUK MEMBOLEHKAN TAHAP KEKUATAN FIZIKAL INI BERADA PADA KONDISI YANG BAIK, CALON PERLU MEMASTIKAN PEMAKANAN YANG SEIMBANG, REHAT YANG CUKUP, MELAKUKAN AKTIVITI RIADAH YANG SEDERHANA DAN TIDO YANG MENCUKUPI. KEGAGALAN MENGEKALKAN KESEIMBANGAN ASPEK INI BOLEH MENJEJASKAN PRESTASI TERUTAMANYA TUMPUAN YANG BAIK DI DALAM PEPERIKSAAN.